НАШИ ПРОДУКТЫ

мы в instagram

10 апреля стартует мой 5  тренинг марафон
10 апреля стартует мой 5 тренинг марафон "Философия стройности" Это хорошее вложение в свое здоровье, внешность и здоровье семьи! Хотите перейти на здоровое питание? Не знаете с чего начать? Надоело сидеть на диетах? Устали себя во всем ограничивать? Постоянно срываетесь? Нет силы воли? Не умеете готовить? Не знаете как питаться? Устали считать калории? Нужен пинок? Тогда этот марафон для Вас!!! Пятый марафон стартует 10 апреля и продлится 21 день! 3 волшебных недели, за которые вы научитесь самостоятельно сбрасывать вес с пользой для здоровья, и всегда быть в красивой форме. Отзывы участниц марафона можете посмотреть на официальной страничке марафона @marafon_anary_kokeyevoi_ Я могу смело заявить, что это самый лучший марафон! Он очень тщательно и детально разрабатывался, вплоть до мелочей. Моя цель, помочь каждой, кто готов повернутся к себе лицом! Моя цель, научить вас этому, а не дать вам временный результат! И так, чему вы научитесь за 21 день💫✨: ☝️ Вы найдете ответ на вопрос " С чего начать?" И получите четкий алгоритм действий! 🎈 Найдете мотивацию, перейдете от желания к цели, и начнете действовать. 💃 Сбросите вес, и после марафона сможете дойти до нужных размеров и остаться при них НАВСЕГДА👌 🍑 Измените мнение о питании 🍔 Разберете свое пищевое поведение и поменяете пищевые привычки 💣 Получите уникальные советы, которые были собраны на моем опыте, которых нет нигде! 🌷 Научитесь питаться с пользой для здоровья! 🍳 Научитесь правильно готовить! 🍱 Составлять дневной рацион для себя и семьи. 🥗 Узнаете о пользе и вреде продуктов ❤️ получите мое личное сопровождение,, с каждой участницей я работаю индивидуально. 🍄 Научитесь правильному закупу продуктов. ☝️ И получите ценные знания на всю жизнь! Что требуется от вас? Только огромное желание измениться, и зарегистрироваться на марафон в шапке профиля! Возможно участие из любых городов и регионов. Стоимость марафона 25000 тг До встречи на марафоне! ✔️😘 #ппотанарик
Самая красивая фигура женщины!
А можно ПП при беременности?
А можно ПП если я кормлю?
А можно ли участвовать в марафоне беременным и кормящим?
Очень часто задаваемый вопрос...
Отвечаю! Не можно, а нужно! 
Почему?
Давайте разбираться!
Во первых- что такое ПП? У каждого свои понятия касательно этих букв. 
По моим понятиям это здоровое, полезное, сбалансированное питание. То Питание, которое несёт пользу организму и не вредит здоровью! 
Так вот,если вы беременны, или кормите грудью, на вас мамочка возлагается двойная ответственность. И от вашего питания зависит, получает ли ребёнок все витамины, макро микронутриенты, будучи в утробе, или с молоком матери. Поэтому, здесь важно, мамочке питаться только полезной едой, не только ради своего здоровья, но и для развития и роста здорового малыша.  При беременности нормой считается плюс 10-12 кг. Остальное, это то что вы наели за двоих, и пользы от этих жиров нет ни вам ни вашему ребёнку. 
До здорового питания я сама набирала по 15-20 кг за беременность. И после годами их не могла сбросить. А с последней беременностью (причём почти в 40 лет) всего 11-12 кг. И пришла в форму уже через 8 месяцев. В чем секрет?
В знаниях о культуре питания. 
Если хотите изменений, Учитесь, читайте, развивайтесь, интересуйтесь здоровым питанием, тогда сможете свои знания применять и в жизни. Рецепты на хэштеге #ппотанарик
А научиться здоровому питанию можно здесь ⤵️
@marafon_anary_kokeyevoi_
Самая красивая фигура женщины! А можно ПП при беременности? А можно ПП если я кормлю? А можно ли участвовать в марафоне беременным и кормящим? Очень часто задаваемый вопрос... Отвечаю! Не можно, а нужно! Почему? Давайте разбираться! Во первых- что такое ПП? У каждого свои понятия касательно этих букв. По моим понятиям это здоровое, полезное, сбалансированное питание. То Питание, которое несёт пользу организму и не вредит здоровью! Так вот,если вы беременны, или кормите грудью, на вас мамочка возлагается двойная ответственность. И от вашего питания зависит, получает ли ребёнок все витамины, макро микронутриенты, будучи в утробе, или с молоком матери. Поэтому, здесь важно, мамочке питаться только полезной едой, не только ради своего здоровья, но и для развития и роста здорового малыша. При беременности нормой считается плюс 10-12 кг. Остальное, это то что вы наели за двоих, и пользы от этих жиров нет ни вам ни вашему ребёнку. До здорового питания я сама набирала по 15-20 кг за беременность. И после годами их не могла сбросить. А с последней беременностью (причём почти в 40 лет) всего 11-12 кг. И пришла в форму уже через 8 месяцев. В чем секрет? В знаниях о культуре питания. Если хотите изменений, Учитесь, читайте, развивайтесь, интересуйтесь здоровым питанием, тогда сможете свои знания применять и в жизни. Рецепты на хэштеге #ппотанарик А научиться здоровому питанию можно здесь ⤵️ @marafon_anary_kokeyevoi_
А вот и долгожданный рецепт! Мои давненькие подписчицы его знают давно, и уже приучили к ним своих деток! Он есть и на #ппотанарик 
Вчера в сторис я выложила видео выбора победителей. 
Интересно то, что 90% правильно ответили! Но, как оказалось, этот десерт имеет очень много названий!
Перечислю: завтрак космонавта, пп конфеты, пп Шарики, пп Рафаэлки, энергетический батончик, королевская смесь и тд... и что интересно, все ответы правильные! 
Как бы вы его не назвали, он не потеряет свою пользу, это отличный перекус, кладесь микроэлементов и витаминов, для энергии, для работы головного мозга, для работы сердечно сосудистой системы, для поднятия иммунитета и отличная замена сахара сладкоежкам на натуральную глюкозу! 
Варианты приготовления могут быть разные, 
У меня: тыквенные семечки, семечки подсолнуха, миндаль, грецкий орех - каждого по 50 гр, финики без косточек, курага и изюм -по 70-80 гр заранее замоченные ненадолго. Для вкуса добавила четвертинку лимона и пару ложек какао! Все в блендере измельчить и формировать Шарики, украсить можно по желанию. 
Первый правильный ответ от @assel_bolat
Так как 90 % ответили правильно, я решила путём случайного выбора, выбрать ещё одного победителя! Это @nazekabayakhmetova  Поздравляю, отпишитесь в дайрект и получите на баланс по 1000 тенге!
Кто готовит такие? Поделитесь! ⤵️
А вот и долгожданный рецепт! Мои давненькие подписчицы его знают давно, и уже приучили к ним своих деток! Он есть и на #ппотанарик Вчера в сторис я выложила видео выбора победителей. Интересно то, что 90% правильно ответили! Но, как оказалось, этот десерт имеет очень много названий! Перечислю: завтрак космонавта, пп конфеты, пп Шарики, пп Рафаэлки, энергетический батончик, королевская смесь и тд... и что интересно, все ответы правильные! Как бы вы его не назвали, он не потеряет свою пользу, это отличный перекус, кладесь микроэлементов и витаминов, для энергии, для работы головного мозга, для работы сердечно сосудистой системы, для поднятия иммунитета и отличная замена сахара сладкоежкам на натуральную глюкозу! Варианты приготовления могут быть разные, У меня: тыквенные семечки, семечки подсолнуха, миндаль, грецкий орех - каждого по 50 гр, финики без косточек, курага и изюм -по 70-80 гр заранее замоченные ненадолго. Для вкуса добавила четвертинку лимона и пару ложек какао! Все в блендере измельчить и формировать Шарики, украсить можно по желанию. Первый правильный ответ от @assel_bolat Так как 90 % ответили правильно, я решила путём случайного выбора, выбрать ещё одного победителя! Это @nazekabayakhmetova Поздравляю, отпишитесь в дайрект и получите на баланс по 1000 тенге! Кто готовит такие? Поделитесь! ⤵️